مـــزايــا الكـــيوى والبرتقال والليمون الهندى

"" ثـــــــلاث فــــواكـــه غنـــيه بالفـــيتامينات ""

• إنها تحارب التعب وتساعد على شفاء الجروح وعمل الأمعاء بصورة أفضل.

• نعرف جميعاً أننا بحاجة إلى " 80 ملى جرام " من الفيتامين " C " كل يوم.

• فاكهة الكيوي تحتوي على الكالسيوم بمعدل " 56 ملى جرام " في كل " 100 جرام " و " 28 ملى
جرام " في البرتقال و " 20 ملى جرام " في الليمون الهندي.

• الليمون الهندي يحتوي على 43 وحدة حرارية في كل 100 جرام البرتقال على 44 وحدة حرارية و

الكيوي 53 وحدة حرارية .

• البرتقال مفيد جداً في حالات الزكام، فضلاً عن احتوائه على الكاروتين الذي يحمي من الأمراض

القلبية-الوعائية والشيخوخة.

تسلمين على المعلومات القيمه

تحياتى