[size=12][b][size=21]اختبر قدرتك على تحمل المسؤولية
[size=21]
[b][size=12]
القدرة على تحمل المسؤولية تختلف من شخص وآخر ، يجدها خبراء التنمية بنسب مختلفة بين الأشخاص ، وتظهر بوضوح فى العمل أو تحمل الرجل أعباء بيته، فبعضهم يفتقر إلى الشجاعة والجرأة لمواجهة الأزمات ، بل أن الأمر يتحول أحياناً إلى خوف مرضي وينسحب دون اتخاذ أي قرار .
وتشير بعض الدراسات أن هناك أشخاص يولدون ولديهم حساسية مفرطة من الضغوط التي تواجه كل منا ، و يظهر ذلك عند تعرضهم لمواقف يجبرون فيها على المواجهة و تحمل المسئولية ، فيتملكهم التوتر و القلق الشديد ، ولا يجدون حلاً لهذه المواقف إلا بالهروب ، الأمر الذي يجعلهم دائماً في قفص الاتهام نظراً للتخاذل الدائم عن مسئوليتهم ، و هذا السلوك يحلله علماء النفس بأنه ناتج من رغبة مثل هذا الشخص في إخفاء عيوبه و نقاط ضعفه التي لا يرى في نفسه شيئا سواها.
هذه الصفة تزداد سوءاً إذا اتصف بها الرجل ، الذي يلقي بحمل المسئولية كاملة على زوجته ليبقي هو بعيداً عن ضغوط الأسرة ولا يعتمد عليه فى أي شئ ، وأشار عالم النفس السلوكي الشهير "هانز إيزنك" في كتابه الذي حمل عنوان "konw your own personality" أو "تعرف على شخصيتك" إلى هذا النمط من البشر ، وقدم اختبار نفسي يكشف عن قدر تحمل المسئولية أم انعدامها .
اختبر نفسك
نتيجة اختبار الدكتور "هانز إيزنك" النفسي تكشف عن درجة تحمل المسؤولية أو عدمها ، والآن يمكنك اكتشاف قدراتك ، اختبر نفسك واحسب النتيجة بالطريقة التالية
أحسب النتيجة ( بنقطة، أو نصف نقطة، أو بصفر)
- إذا أجبت ( بنعم ) ، أو ( لا ) ويجاورها علامة النجمة (*) أعطي لنفسك درجة واحدة.
- إذا أجبت ( بنعم ) ، أو ( لا ) بدون علامة النجمة ، أعطي لنفسك صفر.
- إذا أجبت علي أي سؤال ( ربما) ، أعطي لنفسك نصف درجة.
1 - هل تبالغ في مراعاة وإرضاء ضميرك ؟
( نعم * - ربما – لا )
2 - إذا كان لديك موعداً ، هل تحرص علي الوصول في الوقت المحدد ؟
( نعم * - ربما – لا )
3 – إذا أخفقت في تأدية أحد المهام الموكلة إليك، هل تعتقد أنه لا ينبغي أن تودي من الأساس؟
( نعم * - ربما – لا)
4 - هل يمكن الاعتماد عليك بصوره كاملة ودائمة ؟
( نعم * - ربما – لا )
5 - هل تميل لان تعيش حياتك يوماً بيوم ؟
( نعم – ربما – لا* )
6 - هل تجد نفسك لا تتخذ موقفاً حتى اللحظة الأخيرة دائماً ؟
( نعم – ربما – لا* )
7 - هل تميل أحياناً إلي ترك الأمور تسير كيف تـشاء ؟
( نعم – ربما – لا* )
8 - هل تجد صعوبة في التعود علي عمل يتطلب تركيزا ودائما ؟
( نعم – ربما – لا* )
9 - هل تستغرق وقت طويلاً دائماً قبل الشروع في فعل شيء ما ؟
( نعم – ربما – لا* )
10 - هل تنسي أحياناً فعل الأشياء التي وافقت أو تعهدت بان تفعلها ؟
( نعم – ربما – لا* )
11 - هل يمكنك تعريف نفسك علي انك شخص خالي البال ؟
( نعم – ربما – لا* )
12 - هل تعتبر انك تفشي الأسرار التي استأمنك عليها الآخرين ؟
( نعم – ربما – لا* )
13 - إذا تعهدت بفعل شيء فهل تحافظ دائما علي وعدك بغض النظر عن مدي عدم مناسبة ذلك الشيء لك مستقبلا ؟
( نعم * - ربما – لا )
14 - هل تميل أحياناً إلي إنهاء عملك بسرعة أو إتمامه بغير إتقان ؟
( نعم – ربما – لا* )
15 - هل من الطبيعي لديك أن ترد علي خطاب من أحد معارفك فور تسلمك خطابه ؟
( نعم * - ربما – لا)
16 - هل تشعر بالقلق بوجه عام بشان مستقبلك ؟
( نعم * - ربما – لا)
17 - هل تستطيع القول أنك تلتزم بكلمتك أكثر مع معظم الناس ؟
( نعم * - ربما – لا )
18 - هل تضبط المنبه قبل النوم إذا كان عليك الاستيقاظ في وقت محدد صباحاً؟
( نعم * - ربما – لا )
19 - هل لديك بعض العادات السيئة لا تستطيع التخلى عنها ،ولا تهتم بأن تتوقف عنها؟
( نعم – ربما – لا* )
20 - هل تسير حتى تجد سلة مهملات لتلقي فيها مهملاتك حتى لا تلقيها في الشارع مباشره ؟
( نعم* - ربما – لا )
21 - هل سبق أن تمارضت حتى تتجنب المسئولية ؟
( نعم – ربما – لا*)
22 - هل تري أن التخطيط لتامين حياتك أثناء الشيخوخة أمر لا معني له ؟
( نعم – ربما – لا* )
23 - إذا وجدت شيئا قيماً في الشارع هل تسلمه للشرطة ؟
( نعم* - ربما – لا )
24 – هل تجد نفسك تختلق أعذاراً من وقت لآخر حتى تتجنب العمل أو هل تفعل شيء آخر في الوقت الذي من المفترض أن تقضيه بالعمل ؟
( نعم – ربما – لا* )
25 - هل تتكاسل غالباً عن الإدلاء بصوتك في الانتخابات ؟
( نعم – ربما – لا* )
26 - هل تفضل تحمل المسئولية علي الاستمتاع بوقتك ؟
( نعم* - ربما – لا )
27 - هل تعتبر نفسك شخصاً لا يحمل هماً؟
( نعم – ربما – لا*)
28 - هل تسهم في الأعمال الخيرية لأنها تستحق جهودك ؟
( نعم* - ربما – لا )
29 – هل تساهم بشكل فعال في مجتمعك المحلي بأي صوره من الصور ؟
( نعم* - ربما – لا )
30 - هل تحاول مساعدة شخص يتعرض للاعتداء في الشارع ؟
( نعم* - ربما – لا )
هل أنت مسئول ؟
النتيجة الطبيعية التى حددها عالم النفس السلوكي "هانز إيزنك" كنتيجة للاختبار تترواح عدد نقاطها بين 14 و 15 نقطة كمتوسط إحصائي تقريبي ، وجاء دورك لتقييم نفسك .
* إذا حصلت على درجات مرتفعة خلال الاختبار السابق ، فأنت شخص يعتمد عليك ومصدر ثقة للآخرين ، شخصيتك جادة وتفكيرك منظم .
ويشير عالم النفس السلوكي الشهير د.هانز إيزنك إلى أن غالباً ما تتميز الشخصيات الانطوائية بتحمل المسئولية بدرجة كبيرة ، ويعملوا علي إرضاء ضمائرهم حتى ولو بصوره قهرية ، ورغم أن الكثير من السمات تشكل هذه الشخصية إلا أن صاحبها يظهر بشكل جيد أمام الآخرين ، ولكن هذه السمة تمثل شكل من أشكال الانطوائية التي تقدم توازناً جيدا فيما يتعلق بتحمل المسئولية .
* أما إذا حصلت على درجات أقل من المتوسط ، فأنت من الشخصيات الذي يغلب عليهم الاعتباطية والإهمال وصعوبة التنبؤ بسلوكياتهم ، وربما انعدام المسئولية الاجتماعية بصوره واضحة.
وينصحك إيزنك بضرورة السيطرة الكافية على ما يحدث فى حياتك من انعدام للمسؤولية ، التغيير سيأتي ببعض من إمعان النظر والتأمل ، حتى لا تكون نقطة ضعف فى شخصيتك ، ينقصك بعض الوعي الضروري الأمر الذي ينعكس فى كل من حولك وتجعلهم يتصرفون تصرفات غير مسئوله.
خطوات نحو القوة
وإذا كنت تريد خطوات تمكنك من تحمل المسؤولية كشخص مسئول يعتمد عليك الآخرين عليك الحرص على التالي :
* حدد تماماً كل ما يتعلق بأمور المسئولية التي يجب عليك تحملها سواء كان الأمر يتعلق بدراستك أو مهنتك أو احدث ما وصلت إليه من التقدم ، وفي نفس الوقت نفسه أحرص على تنمية قدرتك على تحمل الأعباء.
* تعرف على الواجبات التي لابد أن تشارك الآخرين فيها ، وهيئ نفسك لكي تكون مستعد لتولى المسئوليات الأكبر في أي لحظه.
* قم بإعداد نفسك ذهنياً ونفسياً وجسدياً لتحمل المسئوليات الجسيمة تماماً ، كما تتحمل المسئوليات الصغرى والبسيطة.
* ابحث دائما عن المهام الجادة المتشعبة حتى تكتسب خبرة واسعة في تحمل المسئوليات المتعددة.
* قم بتأدية ما يطلب منك من عمل جاد سواء كان صغيرا أو كبيرا بكل ما لديك من جهد وقوة.
* اقبل النقد الموضوعي المخلص وامتلك شجاعة الالتزام بمبادئك.
* الشجاعة الأدبية تساعدك علي تحمل كامل مسئوليات حالات الفشل التي قد تقع فيها علي درب تحقيق هدفك الايجابي الحيوي
* واجه نفسك وكن صادق معها ، يمكنك تحمل المسئولية الكاملة لقراراتك وتصرفاتك وتوجيهاتك للآخرين الذين تحمل مسئوليتهم علي كتفيك.
[/size][/b][/size][/b][/size][/size]
السبت 30 أكتوبر 2010, 8:20 am
